泡温泉的好处,泡温泉之六步曲.txt

一、泡温泉的好处冬季天气干燥，泡温泉可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子，还可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力!医疗机构也再利用温泉水资源，例如治疗心脑血管的疾病，产妇的分娩，减轻产妇的疼痛感，在戒毒方面等等应用的比较广泛，得到了医学权威机构的认可!所以冬季是最适合泡温泉的季节!1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。2、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。3、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高”。冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。6、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。7、强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。8、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。二、泡温泉之六步曲第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。三、泡温泉需要准备什么充分休息虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。所以，泡温泉前必须要充分休息好。小贴士：饱食、醉酒以及连日奔波劳累后不易下池泡温泉。泳衣泳裤泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。密封袋对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。小贴士：泡温泉钱要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。毛巾浴袍由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。小贴士：虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。保温杯泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。小贴士：体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。洗浴用品泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。小贴士：虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。钱如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。朋友同行泡温泉不可一...