一、秋季养生喝这些汤最养生一、冰糖黑木耳汤材料：黑木耳10克、冰糖30克。做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。此汤最适合在干燥的秋季多吃，特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥之感。二、五汁汤材料：麦冬200克、荸荠200克、甘蔗100克、梨100克、莲藕100克。做法：先将以上所有材料都清洗干净，然后切成块状，然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下在榨成汁，这样做出来的口感会更好。汁汤可以直接汤成汤品，也可当成饮料进行食用，其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。三、百合莲子粥材料：百合20克、莲子20克、粳米100克。做法：先将莲子去芯，然后把粳米提前放到水中浸洗半个小时，同百合、莲子一起熬成粥即可。此粥具有清火气、明目、滋阴润肺等强大的养生保健功效。四、红白果仁汤材料：薏仁20克、白果15克、红枣20克、龙眼干10克、鹌鹑蛋6个。做法：先将所有的材料清洗干净，然后放到锅中煮40分钟备用，把鹌鹑蛋煮熟，去皮，然后将去皮的鹌鹑蛋放到煮好的汤汁*煮半个小时，再加个冰糖等调味品进行调味。最后吃汤吃蛋，此汤具有健脾胃、去湿毒等强大的功效，特别是对于那些喜欢长粉刺痘痘的人。二、秋季养生喝什么汤效果好红白果仁汤这款汤可以是秋季的首选养生汤，不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容，对于养心神、健脾胃也有着一定的功效，还具有着清湿毒的功效，对于秋季干燥，皮肤粉刺都有着改善的作用，是秋季的一款非常不错的汤水，适合的人群也很广泛，一般情况下都可以食用。红白果仁汤的做法准备材料，白果去壳除去皮差不多二十克左右，红枣二十五克左右，桂圆肉准备十五克左右，再准备适量的薏米，如果敢吃薏米的话可以放上了二十五克左右，不喜欢吃的话，可以少量一点。材料准备好了洗净，然后一同放入锅内煮，先用大火煮开，然后再采用小火煮一个小时左右，然后再加入适量的冰糖或者是红糖再煮五分钟即可食用，效果非常不错。莲藕排骨汤莲藕排骨汤大家应该都不陌生，在我们日常生活还是比较经常见的一道食谱。莲藕排骨汤在秋季食用，是非常不错的，对人们的身体有诸多的好处，莲藕排骨汤不仅可以补血养颜色，还可以清热消痰，特别是对于贫血以及心慌失眠者食用可以起到一定的调理改善作用。莲藕排骨汤的做法准备材料，莲藕半斤左右，排骨半斤到一斤，这两样可以根据煮汤的量来进行调节，汤要煮多一点的话，材料相对可以放多一点，准备一点生姜、香葱以及适量的调料。排骨洗净切块后，要用开水放放香葱先焯一下，这样的话可以去腥味，汤的口感比较好，然后就可以准备炖了，加入适量的水放入生姜先把排骨炖一个小时，然后再加入莲藕炖到熟烂，然后再放入调料即可食用，秋季的一款去燥又保健的好食谱。三、秋季喝养生汤做法精选一、莲子猪肚汤莲子猪肚汤是润燥不可错过好靓汤，而且莲子猪肚汤也是养胃的好靓汤，莲子对于去燥降火有着非常好的效果，猪肚对于养胃效果非常的好，这款靓汤非常之不错，下面为大家解说莲子猪肚汤的做法。准备材料：猪肚一个，莲子适量，白果，少量的枸杞和面粉，料酒和调料。把猪肚清洗干净，猪肚要把里面翻过来清洗一下，然后加入面粉和盐，进行揉搓，要不停的揉搓，这样煮出来的猪肚效果极佳的，靓汤的美味程度跟猪肚的清洗有着相当大的关系，揉搓好了，然后再用清水清洗干净;然后在锅里放水烧开，把洗好的猪肚放入，加入料酒、醋和适量的姜片，差不焯三分钟捞出，再把猪肚表面的油脂刮掉;把猪肚切成丝，莲子去芯洗干净，白果去外壳也洗净，然后把它们一起放入锅内，加放适量的水进行煮半个小时左右;然后再加入可以枸杞和姜，再放入适量的调料大火进行煮开就可以食之了。一款润燥养生的靓汤就可以食用了，非常之不错。二、银杏炖老鸭银杏炖老鸭在秋季里简直就是润燥的一宝，而且老鸭对于滋补也可以起到一个很好的效果，对于身体免疫力比较差的人群食用也非常之不错，是秋季滋补又润燥的好食谱。准备材料：老鸭，银杏(也就是我们说的白果)，姜，葱，陈皮，料酒及一些调料。首先要把老鸭洗干净，然后在开水中焯一下去腥味，银杏...
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