一、男人夏季防暑降温的八种方法1、电扇当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。2、喷雾往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。3、空调如果室内的空气太热的话，我们就需要在电风扇面前放一个冰。这时候随着冰块的融化、蒸发，风扇吹归来的风就会变成凉爽的风了。4、窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。5、宽松的衣服尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。6、多补水夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。7、午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦，但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。8、吃西瓜防脱水身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、*、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。二、推荐4个降温妙招最佳防暑降温对策：心静俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。最佳防暑降温食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。最佳防暑降温药物：荷叶荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。最佳防暑降温饮料：热茶茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。三、防暑降温的常识介绍1.用冷水洗澡，泡冷水澡，游泳这些看起来也都有降温的效果，事实上并不是这样的，冷水洗澡之后，冷水会直接刺激到人的毛细末稍，会使得毛孔变得更粗大，而洗完澡之后就会更热，泡冷水澡的其实也是一样的道理的，并不能真正的降温。而游泳不仅不利于降温，而且游泳的人多，不仅容易会有细菌感染的烦恼，而且也反而会使人更热，更不利于降温。而夏季真正的降温方法事实是用温热水洗澡，因为用温水洗澡的话，温度和人的体温相差不大，不会引起毛孔的突然增大，虽然在洗的过程中可能会出汗，但是洗完澡之后会有那份全所会有的清爽感的。2.也有一些人认为空调能降温，事实上这个也要看个度的，如果空调的温度和室外的温度相差过多的话，更容易引起温差过大，而引起身体的不适感，更不利于身体健康。因此就算是利用空调降温的话，也要注意调好适当的温度，要尽量保持室内的温度和室外的温度不要相差太多，同时如果长期呆在空调房里的话一定要补充充足的水份。3.很多人认为夏季吃凉饮，由其是冰镇的饮料，能解渴，事实上这也是一个误区，喝凉饮，的确能让人在第一时间凉爽下来，但是喝完之后，你会发现更渴，而对于一些肠胃功能不是很好的人来说，甚至还有可能会引起肠胃方面的疾病，因此夏季防暑降温并不一定要喝冷饮，喝温开水，或者和人体温度差不多的水还更具有降温的效果。四、夏季如何防暑降温呢一、合理的开门窗很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误...
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