一、冬季养生之睡前“三要三忌”三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：“凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。”口中清洁，利于睡眠。从...
一、冬季养生有哪些要点进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能...
一、中医冬季如何养肾1.浴足每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换...
冬天天气较为寒冷，同时湿气也是比较重，很多人到冬天之后，容易出现手脚冰冷以及身体困倦、没有食欲、脸上黏腻不舒服等明显现象，这些是因...
一、冬天减肥要养成八个习惯1.少食多餐一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器...
一、冬季减肥7条减肥常识打造S身段攻略一、早餐一定要吃据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床，睡过...
一、十条冬季健康养生必备知识不宜勤洗澡阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤...
一、冬天最健康减肥法冬季减肥一定要采用适当的减肥方法才能更有效，那么就需要饮食和运动相结合的减肥方法，现在就来详细了解一下吧!1、不...
天气一冷，热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变得畅销。没错，冬季要多吃肉，这符合冬季“封藏进补”的规律，也是出于天冷御寒的需要。但你是需要...
一、冬季怎样减肥最快1.多吃高水分含量的食物高水分含量的食物包括汤(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，热的谷类食品(85%)。水分增加食...
一、冬季跑步快速减肥4个技巧1、持续跑步20分钟以上脂肪的燃烧，一般是在持续做有氧运动越20分钟后开始，但你也无需一口气跑很多的路，或者...
一、怎样减肥最快有效又不反弹1、大笑减肥法美国研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸...
一、冬季换尿布如何防着凉换尿布时，宝宝的屁股要暴露在寒冷的空气中，防止着凉是重点。困扰1：冬天很冷，还要一直换尿布吗?就算是冬天，如...
火锅一年四季都有，天冷享用却最是对味，在热腾腾的汤汁里放上自己喜好的食材，热腾腾下肚，整个人便从心底暖了起来。时光流转，火锅变化愈...
一、补肾误区补肾的误区误区一：偏执补肾补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面...
寒冷的天气不仅让我们心情不佳，还要被手脚冰凉、畏寒等不适所困扰。那么冬季如何防寒保暖呢?进行食补就能达到防寒保暖之效。下面就来看冬...
一、冬季如何有效养生第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都...
一、冬季御寒保暖怎么穿衣材质上，“内薄软、中保暖、外防风”。衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果...
冬季怎么预防皮肤瘙痒？冬季干燥，皮肤也容易干燥，就会出现瘙痒症状，挠抓后就造成了皮损，最终可能造成感染。那么冬季怎么预防皮肤瘙痒呢...
一、冬季吃三种食物可暖身肉类、鱼类：肉类食物中具有温阳暖身作用的有羊肉、狗肉、兔肉、牛肉、鸡肉、鸽子、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、海带、带鱼...
