1.夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球...
大家都知道，秋天气候变得非常的干燥，容易导致我们的皮肤和身体出现一些问题，比如皮肤干燥、脸上长痘痘或者是长皱纹等现象，这些现象的出...
精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应...
冬季由于气候原因，身体皮肤容易产生缺水症状，所以很容易出现皮肤干裂以及出现皱纹的症状，给我们的外观带来很大的影响。所以冬季的皮肤护...
在严寒冬天，我们除了需要合理健康的饮食来抵抗身体的寒冷之外，其他的养生保健也很重要。尤其是在冬季，是一年当中最寒冷的季节，同时也是...
一、白露养生方法衣：早晚及时添加衣服民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。这是在说，天...
