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时间段x月第1周事项计划表PDCA时间管理法理念：按照Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(处理)四个环节计划和管理工作，-P(Plan)计划：...
人们非常喜欢在夏季吃冰冻的食物，一冷一热的交替，难免会给肠胃造成很大的刺激，引发肠胃疾病。因此，我们在夏季要特别注重保护肠胃健康。...
WHAT因：三月眼三大难中医认为春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但经历一冬之后，肝脏的气血消耗过多，此时过于劳累更...
从今天开始，今年就正式立秋了。那么进入秋季我们该注意些什么呢?下面我们讲讲秋季睡眠的一些小tips。睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强...
一、秋冬季到了应该如何养生1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的...
再过两天就是24节气的冬至，而冬至的到来也预示天气愈发的寒冷刺骨，这时养生保健是必不可少的。那么冬至该如何养生呢?如果从中医养生的角...
冬天很冷，很多人喜欢用运动来暖身，但长时间的运动又难免会出汗，那么在冬天运动出汗越多越好吗，冬天运动要注意什么事项呢？下面为您详细...
冬天温度较低，喝汤进补成为很多人选择，喝汤不仅可以养生暖胃，而且还可以起到美容养颜的功效，但是喝汤养生还是有很多讲究的，如果方法不...
一、冬季运动有哪些好处冬天里气温低，空气相对洁净(北方雾霾天气除外)，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热...
冬天，给我们的感觉就是冷、干燥，光是这两种感觉都会让人受不了，尤其大北方的天气，都不得不套上围兜，带上口罩，保护自己的耳朵、皮肤等...
一、冬季养生保健5个小常识一、手脚冰冷到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少...
我们都知道春季是疾病多发季节，大寒在其前面，如果做好大寒养生准备，自然也就为春季健康奠定坚实基础了。所以说掌握大寒养生需要注意哪些...
现在已经进入春季尾声了，夏季就要到了，现在正值春夏换季时节，气温变化大，空气过于潮湿，这个时候要注意保健身体，否则会湿气入侵人体，...
春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。三月三日气象新，长安水边多丽人。杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。春游保健要点：量力而行：不...
一、春季育儿的知识介绍1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌...
春季和冬季的饮食大不一样了，这一冬天我们总是吃的很油腻，很多时候都觉得怎么吃都不胖，也不会不服。可现在这时候的天气忽冷忽热、冷热不...
小孩子在童年时期，爱玩是天性。像春天能够出去呼吸新鲜空气，尽情地玩耍当然不能放过。但是毕竟孩子还小，很多该注意的都还不知道，加上身...
喝茶养生是我国的传统养生方法之一，在春季，很多朋友会找些美味的茶饮来喝，既滋润身体又能让我们身心都舒适，不过，在春季的养生中，喝茶...
