一、喝绿茶功效多喝一些绿茶，其实具有人体延缓衰老的作用的，在平时的时候，有助于人体延缓衰老的一些茶多酚其实都是具有了很强的人体之内的抗氧化性和相关的生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。多喝一些绿茶，可以加速人体脂肪代谢，有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。多喝一些绿茶，可以帮助人体防癌抗癌，有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。温馨提示：在平时的饮食之中，多喝一些绿茶是对于我们的身体健康有着很好的作用的，所以，在平时的生活之中，我们要适量的去喝一些绿茶，带来的益处是很多的，且可以延缓衰老。二、喝绿茶讲究多正确方法看这里一、绿茶不能这样搭着喝1、不可与药食用绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。因此禁用茶水搭配土伏苓、人参、西洋参、an眠药和含铁质补血的药。贴心叮咛：服药前后1小时内不要饮茶。2、吃饭前后禁止虽然喝绿茶有很多好处，功效也不胜枚举，但是如果空腹饮浓茶易刺激和破坏胃壁粘膜，不仅造成胃痛，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状。3、空腹喝问题多空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。4、避免首泡隔夜因为茶叶容易受到农药等污染，所以首泡茶有洗涤作用应弃之不喝。而隔夜茶时间过久，不仅维生素已丧失，而且营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。二、绿茶健康保健小尖兵1、高免疫力抗癌绿茶中富含茶多酚，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、肠癌等预防和辅助治疗。2、帮助醒脑提神绿茶中的咖啡硷能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，达到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。3、降脂肪助消化因为茶叶有助于消化和降低脂肪的功效，而且绿茶中的咖啡硷能提高胃液分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。4、有益顾肾利尿绿茶中的咖啡硷可刺激肾脏，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡硷还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体儘快消除疲劳。5、预防辐射伤害医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶萃取物进行治疗，可达90%以上;因辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。6、对抗氧化美容绿茶能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。三、喝绿茶的最佳时间是什么时候早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因为茶叶中含有*，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的*，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更...
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