一、畏寒怕冷的原因1、缺铁缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。2、血压低的人由于末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈。4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。5、运动少或者是营养物质吸收不够对西医来讲，还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。6、先天体质根据中医分析可能是先天体质弱有肾虚的表现：机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状，(此类虚症建议您最好去当地医院看中医辩证治疗)。二、女人为什么特别怕冷据《澳大利亚人报》报道，科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩;而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。专家观点：寒凉更容易对女性形成伤害。1、女人体质虚寒信号灯怕冷;手脚冰冷;经常无精打采、懒于运动;气色差，常年黑眼圈。2、哪些因素会导致体质虚寒遗传;怀孕的时候母亲吃太多寒凉的食物;自己吃寒凉的东西特别多;穿的很少等。3、哪种生活习惯更容易形成虚寒体质是喝茶较多、晨起喝凉白开，还是吃太多蔬菜?正确答案是晨起喝凉白开更容易形成虚寒体质。晨起喝一杯白开水是20年前从西方传来的方法，嘉宾贺娟认为可能这种方法并不适合中国人，从临床看来也确实很多人因为这个方法造成了阳虚体质。因为西方人多吃牛肉、奶酪，热性较强，所以适合用凉白开中和，中国人则没有这种饮食特点。不同的茶有不同的品性，红茶偏温热，绿茶偏寒凉，乌龙平性。建议女性少喝绿茶。如果蔬菜吃太多，甚至把蔬菜当成主食来吃，不吃或者少吃五谷杂粮，也可能导致虚寒体质。三、畏寒怕冷的保健治疗方法1、食疗药方怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢?轻者可进行食疗，如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。立冬之后是进补的最佳时机。可以尝试以下食疗方：枸杞子10克生姜3片加水炖服说明：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。当归素羊肉汤：(参考本站菜谱)当归20克人参10克生姜10克黄芪30克羊肉300克加水炖服说明：此汤补气血，也可以用吉林红参代替人参。月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。气血虚弱引起者，在补气的基础上加补血的药物，高丽参是最好的补气生血的药物，当然常见的当归、熟地、乌豆等也有不错的补血效果。2、运动锻炼运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议，与其光顾健康房，不如坚持在上班途中步行一站地，这样会更有效。对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。太极拳与瑜伽：打太极拳与做瑜伽能通过意念和呼吸与动作的配合，起到打通气经脉起到通气活血的作用，对某些体质虚弱、慢性病患者增强体质有很好的保健作用。3、物理疗法传统中医艾灸疗法，对体质虚弱畏寒怕冷者也能起到很好的保健作用(见本站<七年之病，求三年之艾--艾草新疗法>)洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴，时间为10-20分钟。方法：在桶中倒入没过脚踝的温水(38-40)℃℃，再放入半杯粗盐，搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。4、穿衣保暖着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。此外，还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服，以使身体感到舒适。四、怕冷要多吃这些食物1、富含维生素的食物饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力B族维生素有利于正常代谢维生素C可提高人体对寒冷的适应能力维生素E可以使血液循环顺畅，低温会加速体...
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