枸杞养生很不错 鸡丝搭配就合理早春.txt

枸杞养生很不错 鸡丝搭配就合理早春.txt_第1页
枸杞是很很不错的养生食材和药材,现在已经受到了很多朋友的关注,也成为了我们日常生活中常常拿来保健身体的美味,因此,在这个春季里,我们就来教大家如何用枸杞做出有保健功效的饮食来。材料:鸡脯肉200克、绿豆芽300克、枸杞子20克、盐5克、香油5毫升、米醋15毫升、油500毫升、干淀粉15克、大葱花5克、蛋清1只做法:1、鸡脯肉切成细丝。枸杞放入温水中泡发。绿豆芽冲洗干净,拨去豆皮。2、在鸡肉丝中调入干淀粉和蛋清,搅拌均匀。3、中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将鸡肉丝放入滑炒至散,然后捞出沥干油分待用。4、锅中留底油,烧热后将大葱花放入爆香,随后放入绿豆芽和枸杞爆炒片刻,接着放入鸡肉丝,调入盐、米醋,拌炒至匀。5、最后淋入香油装入盘中即可。养生功效:枸杞子是很好的药材,李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”。肾阴亏虚,肝血不足,引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症,宜用枸杞子。枸杞子尤其擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

发表评论取消回复

参与评论可获取积分奖励  
林之风文档
实名认证
内容提供者

林之风文档

确认删除?
回到顶部