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夏天午睡的四个不宜盛夏.txt

时间不宜太长。不要饭后即睡，午睡时间宜安排在饭后半小时。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长，为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，时间以 30 分钟至 90 分钟为宜，最好是一个小时。不宜坐着午睡。午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为坐着午睡使供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系...

2026-11-02发布 53 浏览 1 页 9 次下载 1.22 KB
小心冬季缺氧症.txt

“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。“冬季缺氧症”可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如头晕头痛，精神不振，反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等;二、呼吸系统症状：如胸闷不适，呼吸困难，咽痒咳嗽等;三、循环系统症状：如心悸不适，心跳加快，或心跳减慢等;四、外周循环不良症状：...

2026-11-02发布 52 浏览 1 页 3 次下载 2.92 KB
腰椎间盘突出手术微创腰椎间盘的病因是什么呢.txt

一、腰椎间盘突出手术微创介绍腰椎间盘突出微创术，是利用现代高科技手术设备与方法，对腰椎间盘突出症，极小的创伤使得发生感染的几率降到最低，实施创伤小、痛苦少、效果好的一种全新的治疗方法。分类目前有以几种下常用的腰椎间盘突出微创术：1、椎间孔镜微创术2、三氧髓核消融术3、等离子体消融术4、远恒姚氏敷贴术5、远恒廖氏钩活术6、射频热凝靶点消融术7、胶原酶溶解术8、激光针刀、液体刀、超声乳化新技术等下面主...

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哮喘冬病夏治疗效好患上哮喘后会出现哪些症状.txt

一、夏季如何治疗哮喘好呢中医将哮喘俗称为“寒痨症”，已有长达千年的防治经验。中医指出，哮喘患者往往体质虚寒，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这种内在的寒气极易使肺、脾、肾三脏受损虚弱，导致“痰饮伏于内，胶结不去”。每到冬天，阳气不足的哮喘患者还极易受外界寒邪侵扰，“内外夹攻”，使“宿痰”为内邪引动，脏腑为外邪侵入，就会引起反复发病。而到了夏季，由于气温升高，导致哮喘...

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夏天如何选择适合的防晒霜夏季如何巧防晒.txt

一、夏季挑选防晒霜三级标准告诉你炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多 MM 都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了许多。现在市面上有形形*的防晒产品，有的突出强力防晒功能，有的突出清爽质地，还有的强调持久度，到底该如何选择这些防晒霜呢?下面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕!一级标准：高防晒系数SPF 是抵御 UVB 对肌肤的伤害，...

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夏天清火开胃喝什么汤好夏季清火营养食谱大全.txt

一、盘点夏天清火开胃喝什么汤好一、猪筒骨苦瓜玉米汤苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪*”，还有较好的消脂减肥瘦身作用哦!食材：新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒做法：1、将苦瓜切片，去除内白膜和瓜籽，放开水里焯一下，可去些苦味;2、新鲜玉米洗净切片;3、将猪筒骨先在开水锅里煮一下，焯去血污水;4、...

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心理专家提示春季气候变化可诱发躁狂症早春.txt

民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的 4 月，一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰，出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。老百姓的生动总结，其实是与精神疾病临床调查结果相契合的。在临床上，一年中的 3-5 月为精神疾病（特别是精神分裂和躁狂症）复发率最高的时期。另外，春天的气候也会使 30%的正常人情绪波动较大、容易烦躁不安，发生伤人、酗酒、吵架等事件。有统计显示，约有 1/3 到1...

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夏天食谱做法大全夏季菜谱家常菜做法.txt

一、夏日素食菜谱大集合1、清炖小土豆。小土豆又称作马铃薯，个头比一般的土豆小，可以单独炖煮，无需切片或者切块，为了提升清炖土豆的香味，我们可以放点瘦肉，这样味道更佳。清炖小土豆营养齐全，淀粉含量高、膳食纤维多、微量元素丰富，生长于地下没有农药危害，是极佳的滋补食材。2、清炒长豆。长豆是夏季的应季蔬菜，有清热解火、加强消化、促进肠胃健康的作用。长豆味甘甜，质地鲜嫩爽脆，老少皆宜，是不错的夏季蔬菜食材...

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幼儿夏季的保健知识幼儿夏季传染病的预防方法.txt

一、幼儿夏季的保健知识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以家长需要掌握一定的夏季保健知识：一、提倡孩子多喝白开水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。二、饮食要讲究营养均衡：夏季孩子的...

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幼儿园冬季健康常识儿童保健六大要点.txt

冬天是各种疾病的高发期，对于抵抗力较差的儿童而言，更要注意冬季高发的各种呼吸道疾病。在幼儿园中，孩子的分布相对比较密集，尤其容易传播各种疾病，因此幼儿园的冬季，儿童保健防护工作尤其要做好。下面是整理好的各种幼儿园冬季应该注意的儿童冬季健康常识，让我们一起来学习一下。儿童冬季健康常识包括以下几点。第一，皮肤的保护，幼儿皮肤娇嫩，且水分散失较多，容易干燥发痒，冬季应多吃蔬菜，水果等富含维 c 的食物，...

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预防春季传染病,春季流行病的预防.txt

一、春季常见疾病1.流感是常见的呼吸道传染病，潜伏期 1—3 日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续 3—4 天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。2.麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期 8—12 日，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹。3.流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性传染病，儿童多见，近年成人也有发病，...

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炎炎夏季当心“泳？辈盛夏.txt

泳池消毒不严格导致妇女患上妇科病，类似消息其实对于大家并不陌生，不少网友都有亲身体会。博主“田喜兵”就气愤地表示，自己就有游泳后感染皮肤病的经历。而大家纷纷表示：游泳人员难以控制，最大问题还是普遍存在的换水不勤，消毒不严。博主“爱华”表示：“自己所在城市游泳池基本被私人承包，一池水恨不得用一个月，难找到干净泳池，说是循环换水，可水池里的水基本混浊不清。”事实上，通过泳池传播的疾病有很多，甚至可以说...

2026-11-02发布 50 浏览 1 页 24 次下载 3.36 KB

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