一、老年人秋季饮食养生原则秋季到来，天气逐渐转凉，空气中水分减少，补水不足会产生由干燥引起的一系列生理变化，人们常称为“秋燥”。秋...
一、老年人秋季日常保健小常识1、饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘...
一、淡菜粳米粥主料：粳米100克，松花蛋(鸭蛋)160克，淡菜(干)50克，调料：盐1克，香油5克，料酒3克?做法：1.将淡菜用热水浸泡发软，择洗干...
一、春季中医养生保健的方法有什么首先，第一个方面是御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易...
一、教你冬季如何养生保健精神养生必不可少冬天人们的情绪容易低落，如果生活或者是工作上有不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在11月...
