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秋季中医养生知识小介绍秋季如何养生保健.txt
一、秋季中医是如何养生的初秋——湿热重，防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期，盛夏的余热未消...
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秋季中医养生知识小介绍秋季的养生小常识.txt
一、秋季饮食养生8个小常识1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首...
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秋季怎样养生，秋冬季养生十个小常识，秋季如何养生呢，秋季养生方法.txt
一、秋季保健养生方法宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方...
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秋季怎样养生,白领秋季养生小常识是怎样的.txt
一、秋天如何养生呢调和情志远离悲秋进入秋天之后，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄...
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秋季怎样养生秋季饮食养生小常识防秋燥可吃6种食物.txt
一、防秋燥可吃6种食物1、梨：清心降火解秋燥大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解“秋燥”，醒酒解...
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秋季怎样养生秋冬季养生小常识.txt
一、秋冬季养生小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限...
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秋季怎样养生几款秋季养生茶不容错过.txt
一、秋季喝哪些养生茶1、橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功...
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秋季怎样去火润燥切勿盲目去火.txt
秋天最大的特点是干燥，干燥引起的缺水会让人感到喉咙不舒服。此外，在秋天之后，天气变得更冷。很多人因温度变化而没有注意，从而引起感冒...
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秋季怎样保养皮肤的效果更好秋季多吃什么食物能够很好保养皮肤.txt
一、秋季怎样保养皮肤的效果更好1、油水均衡，加强补水到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加...
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秋季怎么预防常见疾病怎样预防秋季疾病.txt
一、盘点秋季要防哪些病一、心理疾病有心理学家统计，秋季由于气候等其它因素的影响，加之“悲秋”情绪的影响，秋季患抑郁症等精神方面的疾...
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秋季怎么饮食秋季进补汤有哪些搭配秋季润燥滋补汤.txt
一、秋季润燥滋补汤【红白果仁汤】材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再...
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秋季怎么养生保健最有效秋季养生的方法推荐.txt
一、中医教你秋季如何健康养生初秋——湿热重，防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期，盛夏的余热...
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秋季怎么养生秋季养生药膳汤.txt
一、秋季如何养生才健康1、多睡1小时。由热转凉的交替时期，身体会产生一种莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。此时，就应该相应地调整起居，尤...
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秋季怎么吃，远离高血压病发凉秋.txt
据研究表明，秋季是高血压病发作的第一个高峰期，这时人们应该怎么吃，才能远离高血压呢?血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律...
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秋季怎么保养皮肤四大方法秋季护肤.txt
保养皮肤是现在大家最为热衷的一起，其实每个人都是非常爱美，都希望自己拥有一个洁白无瑕的肌肤，其实保养肌肤的方法还是有很多，尤其在秋...
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秋季怎么保养皮肤秋季护肤的几个注意事项.txt
一、秋季如何有效保养皮肤01.一周去两次去角质秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对...
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秋季怎么保健一些秋季保健的小常识.txt
一、秋天的水果有哪些秋天的水果——柿子：俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水...
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秋季早卧早起远离悲秋慎对秋冻凉秋.txt
老人们常说，春捂秋冻。这真的符合科学吗？我们平时真的要这样做吗？专家解释说，在秋季养肺之时也要注意防治“秋冻”的出现，而且在此时也...
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秋季运动小贴士秋天正确的运动方式.txt
秋季天气慢慢的转凉，如果无氧运动太强烈就会引起身体不舒服，甚至会造成身体的损害，所以大家在锻炼身体的时候，一定要选择幅度比较小的有...
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秋季运动小贴士秋季适合什么运动.txt
一、初秋运动健身的4个小常识告诉你1、心情低落时不锻炼入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤...
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