一、7款养生美食助你过寒冬1、上汤白菜材料大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰...
我们常常说，睡不醒的冬三月。这个时候，我们总是感叹要是能够再多睡一会就好了。如果你是冬日里的“睡美人”，但同时也是上班一族，提神的...
冬季，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。A早睡晚起保持阳气冬季...
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是...
冬天的时候，我们穿着厚重的衣服，吃着高热量的食物，睡着超级懒觉。现在冬去春来，我们应该赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，...
寒冷冬季已去，阳春三月将来，人们关心的始终是养生保健。那么春季该如何养生保健呢？专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年...
秋去冬来，气候越来越冷，大家都不愿意出门，更喜欢窝在有暖气的房间里喝上一杯热茶。其实冬季气候寒冷，人体的骨骼比夏季更加脆弱，而且冬...
一、冬季养生最重要是要保证充足的睡眠冬季养生最重要的是要保证充足的睡眠。医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以...
一、冬季五款最补肾的养生药膳养肾药膳一：栗子粥做法：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去...
冬季是养生最好的季节，人体的所有器官在冬季都处于一个滋养的阶段，饮食就尤为的重要，萝卜被人们誉为滋补的佳品，大家不妨在冬季的饭桌上...
冬季中医如何养生？冬季昼夜温差较大，中医主张冬藏，即是精气内敛，将阳气藏于体内，用以驱赶寒冷，温养五腑。中医在冬季养生方面崇尚遵循...
一、冬季吃什么中药补元气西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不...
一、冬季养生之睡前“三要三忌”三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：“凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。”口中清洁，利于睡眠。从...
一、冬季养生有哪些要点进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能...
一、十条冬季健康养生必备知识不宜勤洗澡阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤...
一、冬季保健要认真保健品的真面目1。色拉油+腥味素=鱼油为牟利，不良商家有的以次充好，有的用色拉油加腥味素。由于劣质鱼油含量较低，还...
一、冬天养生常识穿衣注意保暖有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时...
一、冬季怎么养生有效果浸泡双足：一个夏天之后，趾甲附近的死皮有时候是非常顽固，用泡泡浴浸泡双足可以使它们渐渐软化，皮肤还会湿润光滑...
一、冬季健康养生3大知识第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚...
中国有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜不仅可以养胃，同时也是一种养生的好食材。那么在冬季，哪些食材和萝卜搭配，才能更好地达到养生治病...
