黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是...
初冬进补，是最应该做的事情。只有调养好了身体，才能够健健康康的度过寒冷的冬季。现在人们的养生观念日益加强，知道冬季是进补的好季节，...
俗话说：“一夏无病三分虚”，“秋冬进补，来春打虎”。冬季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季奠定物质基...
一、冬天特有的3种好食物1.南瓜南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强...
一、冬季进补好时节天寒地冻多食粥民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥...
冬季进补“四大忌”许多人认为冬季是进补的最佳时候，殊不知，进补可是件很科学的事，盲目操作往往会适得其反啊！一忌盲目食狗肉一些体质虚...
冬季很多人遵照传统开始进补，但补后经常感觉脾胃不适，有些人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。中医专家指出，其实问题不在于进补...
很多人会在寒冷的冬季涮羊肉吃，因为在冬季吃羊肉既可以进补御寒，又能够补血补气，民间更有冬季吃了羊肉，一整个冬天都不会受寒的说法。羊...
身体调养是我们一年四季都要做的事情，尤其是这个寒冷的冬季更是如此。专家说这个时候，进食海鲜是非常好的。冬季进入休眠期的海鲜肉肥味美...
现在冬季时候，酸菜是最佳食材。在我国的北方每家每户都有的东西都是一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。在四川，则少不了泡菜坛子。可见，...
过去，在东北人家里有两样东西不可缺少：一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。在四川，则少不了泡菜坛子。可见，酸菜在东北人和四川人的餐桌...
众所周知，冬季是给身体进补的最佳时期，而大部分的人都选择荤补。你不知道的是，冬补不一定非要吃荤，素食进补同样能达到进补之效。下面大...
“大雪”节气在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的...
一、大寒节气保健五大方法大寒节气保健五大方法1.精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，...
春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物规律，对人体依然有着重要的影响。民间流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。...
在冬季的3个月里，日短夜长，天寒地冻，人体消耗减少，而且睡眠好、胃口好，容易吸收和储藏养分，所以冬季是进补的最好季节。但是，冬季进...
一、春夏养阳秋冬养阴立秋进补正当时立秋是农家重视的大节气。“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”，即指立秋前刮北风，秋后必会下雨;立秋...
滋补最好的季节就是春季了，春季是一年的开始。在这个时节养生可以试试粥品。春季养生粥品是有讲究的，那春季进补吃什么好呢?粥当然是免不...
春季是万物生长的季节，此时小儿生长发育也较快，需要较多的营养物质。但春季进补与冬季有所不同。例如冬季常用的膏方就不适宜在春季服用，...
春回大地，让我们感觉到冬天的远去和温暖的阳光，万物复苏的时候，给我们很有希望的感觉，而大家要注意，因为冬季刚过，我们身体的受到冬天...
