荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强，严冬刚过，初春时节，荠菜就已在大江南北的田埂...
蔬菜是我们春季养生最佳的选择，其实蔬菜皮也是不错的保健品，所以我们要学会利用不要扔掉。比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助...
一、介绍春季养生保健知识春三月起居——夜卧早起以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被...
一、必须收藏的5个春季养肝妙招1.春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万...
春季来临，自然界一派生气盎然的景象。中医认为：人的健康跟四季相连，春天是万物复苏的季节，肝胆经脉也相对活跃。因此春季养生，应以肝为...
专家提醒，四季的养生都需要遵照自然规律，肝脏“性喜条达”，“入青色”，所以在春天里减少疲劳，身心舒展，保护眼睛，进食青色的食物，都...
一、6个春季减肥妙招推荐坚持温和运动春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车...
一、教你如何春季排毒的方法一、粗粮水果排毒法促进肠蠕动，防止便秘粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代...
一、教你春季美容护肤的八个妙招Tip1：蒸气保湿，经济实用。假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后...
春季气温不定，应对“倒春寒”有妙招。春季气温不定，乍暖还寒，“倒春寒”时常来袭，鉴于此，春季的养生保健特别重要。该如何应对“倒春寒...
一、春季排毒养生必知的六个妙招1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令...
春天，阳气的升发加上少雨多风，让我们的皮肤倍受摧残，对于爱美的朋友来说这可不是好事情，春季护肤事在必行，我们应该在生活中怎么做才能...
春季来临，人体的阳气也随之上升，在体内五脏六腑蓄积的内热之毒也随之出现春燥，导致体内肝火旺盛、身体炎症，随之出现口腔溃疡、咽喉肿痛...
一、春季最适合吃的7个瘦身粥1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，...
一、春季减肥常用妙招1.补充足够的纤维素纤维素对减肥有很大的帮助。每天摄入足够的纤维素能有效防止便秘。纤维素作为肠内异物能刺激肠道的...
一、春季减肥妙招1、早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比...
一、春天减肥5妙招1.低卡路里食物在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免...
一、睡觉也瘦腿懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床...
一、春天减肥喝什么茶1、山楂茶材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以...
一、春季怎么减肥最快呢确定减肥决心首先你要确定你自己是真的需要减肥了，准备一个笔记本把你必须减肥的理由写下来，这样做的目的是督促自...
