每年一到了冬季，我们保健做的最多就是进补了。这样寒冷的季节里，我们吃吃喝喝也是正式最佳的时候。可若一味滋补，又容易上火、燥热难受。...
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉...
寒冬干燥的天气，最易让我们的肺受伤，因此在寒冬做好肺部的保健工作是十分重要的。那么冬季该如何润肺去燥呢?那润肺去燥的食疗调理有哪些...
热身活动要充分气候寒冷，先在室内花5分钟~10分钟做热身运动，让身体暖起来之后才“轻装上阵”出门，以提高身体对突如其来的寒冷刺激的抵御...
火锅，在寒冷冬季倍受亲睐，不仅能袪寒保暖，还能增进家人、朋友之间的感情。不过，火锅虽然美味，但是很难为人体起到养生保健的功效，再加...
早上起床的第一件事情是什么，有个脑经急转弯是这样解释的，清晨起床的第一件事情就是“睁开眼睛”。相信很多人都知道，然后就是洗漱，很多...
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，...
据调查发现，时尚达人在寒冷冬季都会对秋裤弃而远之。穿上秋裤不仅让腿部臃肿还影响纤细修长身材的完美展现。但冬季穿上秋裤，就真的成为时...
冬季气温寒冷，天气阴沉。由于冬天一天的时光分布也是夜长昼短，我们在黑暗中待得时间要相对长一些，所以我们身体内部与睡眠有关的体内激素...
一、保暖妙招让你不再怕冷1.脚暖我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪...
一、寒冬御寒保暖有哪些食物1、牛肉牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味...
一、冬天御寒的几个技巧1.多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、...
一、天冷吃什么食物御寒第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调...
我们都知道，冬季是养生的好时节。中医专家讲，在脏腑养生中，脾胃养生至关重要。如果外面寒冷，我们就需要穿厚衣服御寒，否则就会因受寒而...
这几天，天气逐渐变冷，气温也在持续下降。如何保健才能让健康的度过这个冬天呢？以下4种小窍门，帮您健康过寒冬。一、保持室内空气流通：1...
