因果汁含糖量较高，吃饭时当水喝，会增加能量摄入，因此建议放在餐间喝，例如上午10点，下午3点。这个时间点，上顿饭的能量消耗差不多，果...
眼看着夏季马上就要到了，喜爱养生，重视健康的朋友们开始忙着准备夏季进补的一些食材了，但是，现在我们能选择的健康食物品种真是多啊，难...
板栗，又名栗子，营养十分丰富。板栗中的维生素C含量比西红柿还要高，矿物质元素也很全面，有钾、锌、铁等。现在正是板栗陆续上市的时候，...
一、防暑降温要吃八种食物1.清暑祛湿茶材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加...
一、冬季如何养生食疗健胃之最——山楂火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此...
冬季瘙痒怎么办？冬天气候干燥寒冷，很多人因为皮肤保养保湿工作没有做好，很容易导致皮肤瘙痒的症状。那么要如何解决冬季皮肤瘙痒症呢？除...
莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白...
春暖花开，人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。据临床统计，这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此，专家建议春季运动要...
春季饮食养生的时候，我们不要总是顾着滋补营养，还是要吃一些刮油的食物。燕麦、玉米、山楂等食物，能排除油腻、起到保护心血管的作用。日...
当我们因为生活而整天忙碌在办公室里面时，春天的干燥和我们的工作压力致使我们很容易出现上火的问题，所以在春天，我们一定要为自己准备一...
我国的中医认为：一年中的不同季节都有最适合本季节养生的不同食物，如果我们能了解这些常识，在这个春天合理利用饮食来达到养生的目的，那...
春节过后，春天的脚步就一天天临近了。每年春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间...
进入秋季后，人们的饮食习惯发生了一些变化，导致了一些有关秋季疾病的发生。秋季是最应该要保健养生的，如果秋季不好好照顾自己的身体的话...
冬天比较干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。苹果富...
