中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤...
在人体内生物钟的支配下，人体的胖瘦在一年中不是恒定的而是波动的，呈冬胖夏瘦的规律。这个规律在有些人的身上表现不明显，但在另一些人身...
中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食...
入伏了，意味着“高温、高湿、高热”的三伏天已经到来。最近一段时间,由于气温的节节攀升,各种疾病更容易威胁到人们的身体健康。与平时相比...
秋天慢慢到来了，很多人认为秋天是进补的好机会，其实秋天更适合排毒。秋季排毒有利于身体内部的和谐循环与协调，只有完美排毒，才能有个健...
秋季是大家公认的适合养生的好时节，但是干燥的秋季易带来咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么...
春夏秋冬四个季节当中，秋季是最被大众亲睐的一个季节，这是因为秋季没有夏天的高温、冬天的寒冷、春天的多病，而秋季还是最适合养生的季节...
虽然近几天的气温呈小幅度的下降，但还是有些许的燥热，且气候干燥容易带来各式各样的健康隐患，尤其是干燥天气易伤肺。因此，在秋季养肺是...
在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。秋季冷水浴，只要坚持不懈...
秋季冷水浴锻炼正当时在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。秋季...
秋天到了，很多人将疾病的预防提前放上了日程，特别是老年人和儿童。专家讲，从炎热的夏季进入凉爽的秋季，季节的交换，很容易引发疾病的产...
秋季已经来临了。秋季的特点是，雨水少，空气燥。不知不觉中，一部分人已经出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等症状，从中医的角度上称为“...
秋季是食用柚子的最佳季节，不仅能补充丰富的营养物质，还有减肥美容之效。秋季吃柚子可谓好吃又好处多多，下面就跟随大厨艺小编来看看，秋...
今天我们就迎来来2015年24节气中的第一个节气--立春，那在此时此际该如何养生呢?老中医就指出，立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特...
每年一到了冬季，我们保健做的最多就是进补了。这样寒冷的季节里，我们吃吃喝喝也是正式最佳的时候。可若一味滋补，又容易上火、燥热难受。...
春暖花开时，也正是各种野菜食用的好时节，在我国一直有食用野菜的习俗，当我们吃多了大鱼大肉后，在春季和家人和朋友一起踏青去采摘野菜自...
立春已过，寒冷天气将逐渐回暖、万物开始复苏，人体经过冷冻的能量也开始爆发，此时不养生更待何时。中医认为，若能在春季好好调养五脏，便...
“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所...
一、春季养肝1、菠菜：中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气...
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如...
