老年人“秋冻”须防心脑血管及呼吸道疾病凉秋.txt

北京１０月１６日专电（记者李亚红）北京天坛医院医疗专家称，“春捂秋冻”可以提高皮肤和鼻黏膜耐寒力，有益身体健康，但要适度。秋末气候凉寒，老年人身体机能减退，“秋冻”时要适时增衣保暖，以防寒气内侵，诱发疾病。北京天坛医院中医科主任樊永平说，老年人身体机能减退，秋季的起居生活应特别注意，“秋冻”要因人而异。秋季天气转凉，血管处于收缩状态，导致血压升高，患有高血压的老年人有可能诱发中风、心绞痛等心脑血管疾病。此外，秋天也是呼吸道疾病高发季节，老年人着凉极易使哮喘、气管炎等旧病复发。樊永平建议，老年人在秋季要随温度变化选择衣物，及时增加衣服保暖，同时增加户外运动，但运动量不宜太大，不宜激烈，要根据自身身体状态选择适宜的锻炼方式。通常老年人行走１０００米至２０００米就该坐下来休息。心脑血管病患者夜间睡觉要防着凉。