在八九月份的时候，我们在选择饮食的时候要注意跟随节气来。我们在选择食物的时候，应该是能够清新清心润肺的。专家说，甜品能帮你有效解热消暑、美肤养颜。下面就要教大家 DIY 几款美味又美容的甜品，不论是做给自己出还是拿出来招待好朋友，都非常不错哦!快来享受亲手的乐趣吧，你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单!莲子红豆沙功效：清肺、和胃红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。原料：红豆 50 克，莲子（去芯）10 克，白糖 15 克制作方法1、将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮 20 分钟。2、捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。桂花龟苓膏功效：清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。原料：龟苓粉 20 克，蜂蜜、桂花糖 10 克制作方法1、先将龟苓粉用 25 克凉开水化开。2、然后加入 75 克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约 20 分钟后取出。3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的。
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